Esta técnica es un ejercicio físico y mental, basado en mirar fijamente la luz de una vela. A nivel físico, activa y fortalece el nervio óptico. A nivel sutil, aclara y purifica el pensamiento.
Indicaciones:
• Siéntese en una postura cómoda.
• Coloque una vela a unos 30 cm de usted, a la altura
de la punta de la nariz o apoyada en el piso.
• Enciéndala y fije su mirada en la llama de la vela.
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